Ons aanbod
Trigger X weet zich te onderscheiden door een aanbod innovatieve concepten. Dit omvat personal training, voedingsadvies, begeleide (slimme) fitness of eGym en intensieve groepslessen: HIIT, cardio boxing en indoor cycling.
Het aanbod groepslessen varieert per vestiging:
Bekijk het schema in Berchem
Bekijk het schema in Lokeren
eGym circuit training
Effectieve 30′ workout
Ga in een slimme volgorde van toestel naar toestel en combineer effectieve spiertrainingen. Daardoor krijg je een snel, veilig en efficiënt resultaat!
- Verbeter je kracht en cardio in slechts 30 minuten
- Train persoonlijk & naar jouw capaciteiten
- Train eenvoudig en veilig: alle gegevens, als zitpositie en trainingsgewicht, worden ingesteld en steeds opgeslagen
Voedingsadvies
Versterk je resultaat met voeding
Voeding speelt een cruciale rol bij zowel afvallen als spieropbouw, vaak goed voor 70-80% van je succes! Onze voedingscoach biedt op maat gemaakte schema’s die passen bij jouw doelen.
- Samen zoeken we naar een persoonlijk voedingsschema
- Krijg de nodige begeleiding en opvolging voor optimaal resultaat
- Verbeter je prestaties en herstel door gerichte voedingsstrategieën
Groepslessen
RIDE indoor cycling
Intensieve fietstrainingen
Trap op je hoogste niveau, recupereer en ga voluit tijdens een indoor cycling sessie.
Zweten op de beats van opzwepende muziek, dat is pure fun.
- Bekijk digitaal welke resultaten en vooruitgang je boekt
- Fiets samen in groep naar de volgende etappe
- Hou via een projectiescherm je hartslag continu in het oog
HIIT – High Intensity Interval Training
Explosieve kracht/cardio groepslessen
Vet verbranden, spiermassa opbouwen en je uithoudingsvermogen vergroten? Krijg extra motivatie tijdens de groepsles.
- Focus op intervallen van hoge intensiteit en rust
- Train kort en intensief voor optimaal effect
- Hou via een projectiescherm je hartslag continu in het oog
