HIIT
Kort & krachtig
Tijdens de High Intensity Interval Training schakel je tussen intensieve oefeningen en korte rustpauzes voor maximum resultaat.
- Verbeter je conditie en kracht in een korte tijd
- Dynamische oefeningen voor variatie
- Hou via een projectiescherm je hartslag in het oog
Cardio Boxing
Stoot je fit
Cardio Boxing combineert bokstechnieken met cardio-oefeningen. Ervaar een energieke workout die je conditie een flinke boost geeft!
- Intensieve training voor hoge calorieverbranding
- Versterk je kracht en verbeter je coördinatie
- Verminder stress en boost je endorfine
RIDE Indoor Cycling
Intensieve fietstraining
Trap op je hoogste niveau, herstel en geef alles tijdens een indoor cycling sessie. Zweet op de beats van energieke muziek!
- Bekijk digitaal welke resultaten en vooruitgang je boekt
- Fiets samen in groep naar de volgende etappe
- Hou via een projectiescherm je hartslag in het oog
Lessen per vestiging
Trigger X Lokeren
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:15-07:45 Rise & Energize 30′ |
||||||
| 10:00-10:45 HIIT 45′ |
10:00-11:00 Rugscholing Back in Shape |
10:00-10:45 HIIT 45′ |
10:00-11:00 Core & Kracht (2-wekelijks) |
10:00-11:00 Spinning |
||
| 19:00-20:00 Box Fit |
19:00-20:00 Core & Kracht |
19:30-20:15 HIIT ’45 |
19:00-20:00 Box Fit |
|||
| 20:00-21:00 Spinning |
20:00-21:00 Pilates |
20:00-21:00 RIDE Indoor Cycling |
Trigger X Berchem
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00-08:00 HIIT 60′ |
||||||
| 10:00-10:45 HIIT 45′ |
10:30-11:30 HIIT 60′ |
|||||
| 19:00-20:00 Cardio Boxing |
19:00-20:00 Cardio Boxing |
18:30-19:30 HIIT 60′ |
Trigger X Sint-Niklaas
Wij openen op 1 oktober 2024 onze nieuwe vestiging in Sint-Niklaas. Stay tuned!
